07.06.2013

Convention Issa Italia 2013: tutti i Relatori di Bellaria

Relatori di fama internazionale, si alterneranno sul palco del Centro Congressi Europeo di Bellaria (RN) durante la Convention 2013 di ISSA Italia. Verranno affrontati in maniera chiara e professional...

05.06.2013

Convention 2013 di ISSA Italia: dal 14 al 16 giugno, il Fitness di qualità si ritrova a Bellaria

ISSA Italia – Scuola Leader nella Formazione di Personal Fitness Trainer in Italia – organizza da venerdì 14 a domenica 16 giugno 2013, presso il Centro Congressi Europeo di Bellaria (RN) la Conv...

31.05.2013

Dimagrire mantenendo forza e potenza

È stato pubblicato uno studio su atleti di potenza, sia bodybuilder sia sollevatori di peso, sia wrestler sia praticanti arti marziali, che sono riusciti a dimagrire mantenendo sempre elevato il live...

08.10.2012

Frutta secca, olive e termogenesi

Fino a poco tempo fa i nutrizionisti raccomandavano di ridurre la quantità di grassi per prevenire l’acquisto di peso corporeo nonché le malattie cardiovascolari con rischio di morte prematura, ma...

23.05.2012

Il raffreddamento diminuisce la performance

Un articolo pubblicato sul Journal of Strength and Conditioning Research si interessa sull’utilizzo del ghiaccio durante una seduta di allenamento o una gara. Il ghiaccio diminuisce il metabolismo n...

23.05.2012

Allenamento ad alta intensità

"Brevi periodi di esercizi ad intensità massima costruiscono velocemente un alto livello di efficienza fisica. Un sorprendente studio condotto da ricercatori canadesi, pubblicato su Applied Physiolog...

23.05.2012

La leucina e le cellule adipose e muscolari

La leucina è un aminoacido che agisce come segnalatore chimico fondamentale nella sintesi delle proteine. Uno studio della University of Tennessee, pubblicato sul Journal of Nutrition and Metabolism,...

23.05.2012

Il GHB aumenta il GH e favorisce la guarigione delle ferite

Il Journal of Trauma (injury, infection and critical care) pubblica un editoriale sul gamma-idrossibutirrato (GHB) la cosiddetta “date rape drug”, una sostanza cioè che viene messa nei drink senz...

23.05.2012

Creatina e HIIT nell’allenamento ad alta intensità

L’allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) causa rapidi cambiamenti nella capacità di durata, nel consumo massimo di ossigeno, nei livelli di glicogeno e nell’attività ossidativa degl...

23.05.2012

L’olio di pesce inibisce il recupero muscolare dovuto all’immobilizzazione

L’olio di pesce ha quantità alte di Omega-3 che prevengono gli attacchi di cuore, l’ictus e le malattie delle arterie. Molte persone assumono integratori di olio di pesce per la propria salute ca...