23.05.2012

Condimenti e aumento del peso corporeo

Il grasso è sempre stata la pecora nera dall’alimentazione fin dagli anni ’70. Molte organizzazioni che si occupano di salute hanno consigliato di “tagliare” i grassi nell’alimentazione, in...

23.05.2012

Macrofagi essenziali per riparare i tessuti e per l’ipertrofia muscolare

I macrofagi sono cellule bianche del sangue che inglobano le cellule danneggiate e favoriscono la riparazione dei tessuti. Ricercatori italiani, in uno studio pubblicato su Proceedings National Academ...

23.05.2011

I ciclisti non ce la fanno

La comunità dei ciclisti andò su tutte le furie quando nel 1997 il dott. Irwin Goldstein, urologo della Boston University Medical School dichiarò: “Ci sono solo due tipi di ciclisti maschi: quell...

23.05.2011

L’IGF-1 marcatore del sovrallenamento

L’overtraining è lo sbilanciamento tra allenamento e recupero. Molte persone attive nello sport vivono nello stupido motto “no pain no gain”, vale a dire se non soffri non ottieni risultati. I ...

23.05.2011

L’uso di integratori i il cambiamento di stile di vita favoriscono la perdita di peso

“Il grande perdente” a parte (uno show televisivo famoso negli USA), la maggior parte delle persone che hanno preso parte a studi sulla perdita di peso monitorato hanno perso circa 7 Kg in un a...

23.05.2011

Le misurazioni salivari di testosterone e cortisolo

Alcuni scienziati sportivi misurano il testosterone e il cortisolo negli atleti per valutare lo stato di allenamento e di sovrallenamento. Questi ormoni si trovano in quantità minute e quindi le misu...

23.05.2011

Clenbuterolo: doping se adoperato per l’allenamento

Il clenbuterolo è usato per trattare l’asma ed è molto popolare come doping tra i bodybuilder americani,e non solo tra loro, perché aumenta la crescita muscolare e diminuisce il grasso. È un bet...

23.05.2011

Livelli bassi di testosterone sarebbero legati a problemi sessuali

Una quota alta di persone di mezza età o in età matura hanno livelli di testosterone bassi. Frederick Wu della University of Manchester in UK a scoperto in uno studio condotto su più di 3000 uomini...

23.05.2011

Chi è leggermente in sovrappeso vive di più

I soggetti con una massa corporea (peso in chilogrammi diviso per altezza al quadrato - BMI) tra 25 e 30 (sovrappeso) vivono di più di coloro che sono sottopeso (massa corporea meno di 20), normopeso...

23.05.2011

Come interpreta gli articoli MUSCOLAR DEVELOPMENT

"La stranota rivista americana Muscolar Development pubblica una news dal titolo “Gli anabolizzanti hanno pochi effetti a lungo termine nei bodybuilder” e cita un lavoro pubblicato sul Internation...