23.05.2003

Tre validi motivi per allenarsi alla mattina

“Più del 90% delle persone che si allenano seriamente, lo fanno di mattina. Ecco le ragioni date da Greg Landry, M.S, per preferire l’esercizio mattutino: il metabolismo rimane elevato per ore; ciò significa che si dovrebbero bruciare calorie per tutta la giornata, solo grazie all’allenamento del mattino. Molti sostengono che l’allenamento “regola” addirittura il loro appetito: non sono affamati e fanno scelte di cibo migliori e più sane; infine, la ricerca avrebbe dimostrato che aumenta anche l’attività celebrale. Pur condividendo le affermazioni di Greg Landry, qualche problema rimane per tutti coloro che sudano di giorno per portare a casa la pagnotta.”